Bệnh về mắt

14/01/2025

Tại sao cận thị đang gia tăng? những điều cha mẹ cần biết

Cận thị đang trở thành một vấn đề sức khỏe đáng lo ngại trên toàn cầu, đặc biệt ở trẻ em. Sự gia tăng số lượng trẻ mắc cận thị khiến nhiều bậc cha mẹ băn khoăn về nguyên nhân và cách bảo vệ đôi mắt của con mình. Dưới đây là những thông tin quan trọng mà cha mẹ cần biết.

 

Tại sao cận thị ngày càng gia tăng và những điều cha mẹ nên biết

Tại sao cận thị ngày càng gia tăng và những điều cha mẹ nên biết

Tại sao cận thị ngày càng gia tăng

Cận thị đang trở thành một vấn đề sức khỏe toàn cầu, đặc biệt phổ biến ở trẻ em và thanh thiếu niên. Theo thống kê từ Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), tỷ lệ cận thị đang tăng mạnh, đặc biệt ở các quốc gia phát triển và đang phát triển. Dưới đây là một trong những nguyên nhân giải thích cho câu “Tại sao cận thị ngày càng gia tăng”: 

- Thời gian sử dụng thiết bị điện tử quá nhiều: Trẻ em ngày nay thường xuyên tiếp xúc với màn hình điện thoại, máy tính bảng và máy tính, dẫn đến việc mắt phải tập trung ở khoảng cách gần trong thời gian dài. Điều này làm tăng nguy cơ cận thị.

- Thiếu thời gian hoạt động ngoài trời: Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng ánh sáng tự nhiên có vai trò quan trọng trong việc phát triển thị lực. Trẻ em ít tiếp xúc với ánh sáng mặt trời có nguy cơ bị cận thị cao hơn.

- Yếu tố di truyền: Nếu cha hoặc mẹ bị cận thị, khả năng con cái mắc cận thị sẽ cao hơn. Tuy nhiên, yếu tố môi trường và lối sống cũng đóng vai trò quan trọng.

- Áp lực học tập: Cường độ học tập cao, đọc sách ở khoảng cách quá gần và tư thế ngồi không đúng cũng góp phần làm tăng tỷ lệ cận thị.

Hậu quả của cận thị gia tăng 

 

Hậu quả của cận thị gia tăng

Hậu quả của cận thị gia tăng

Sự gia tăng nhanh chóng về tỷ lệ người cận thị kéo theo những hậu quả nghiêm trọng không chỉ ảnh hưởng đến cá nhân mà còn đến xã hội nói chung:

- Cận thị ảnh hưởng đến sức khoẻ của mắt:

  • Thoái hóa võng mạc: Khi mắt bị kéo dài quá mức, võng mạc trở nên yếu đi, dễ bị tổn thương, gây ảnh hưởng lớn đến thị lực.
  • Bong võng mạc: Đây là một biến chứng nguy hiểm, có thể dẫn đến mất thị lực vĩnh viễn nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời.
  • Tăng nhãn áp: Người cận thị có nguy cơ cao bị tăng áp lực trong mắt, dẫn đến tổn thương dây thần kinh thị giác và mất thị lực.
  • Đục thủy tinh thể sớm: Nguy cơ xuất hiện đục thủy tinh thể ở người cận thị cao hơn so với bình thường, làm suy giảm chất lượng thị giác ở độ tuổi sớm.

- Cận thị ảnh hưởng tới xã hội:

  • Giảm chất lượng cuộc sống: Người cận thị gặp khó khăn trong sinh hoạt hàng ngày, đặc biệt khi không có kính hỗ trợ. Điều này ảnh hưởng đến học tập, làm việc và tham gia các hoạt động thể thao.
  • Chi phí y tế tăng cao: Việc sử dụng kính cận, kính áp tròng hay phẫu thuật laser để điều chỉnh cận thị đều đòi hỏi chi phí đáng kể.
  • Giảm hiệu suất lao động: Các vấn đề thị lực ảnh hưởng đến khả năng làm việc, đặc biệt trong những ngành nghề yêu cầu thị giác cao như hàng không, y tế hay công nghiệp kỹ thuật cao.
  • Gia tăng nguy cơ rối loạn tâm lý: Việc phụ thuộc vào kính mắt có thể khiến người cận thị mất tự tin, đặc biệt ở trẻ em và thanh thiếu niên.
  • Giảm khả năng hoà nhập: Trẻ em cận thị có thể bị hạn chế trong việc tham gia hoạt động thể thao, văn hóa, làm giảm khả năng phát triển kỹ năng giao tiếp và kết nối xã hội.
  • Tăng nguy cơ cho thế hệ tương lai: Theo nhiều nghiên cứu, tỷ lệ cận thị ở trẻ em và thanh thiếu niên đang gia tăng đầy báo động. Nếu xu hướng này không được kiềm chế, nguy cơ một thế hệ tương lai phần lớn bị suy giảm thị lực là rất lớn.

Việc đối mặt với hậu quả của cận thị gia tăng yêu cầu sự hợp tác giữa gia đình, nhà trường và các cơ quan chức năng. Chỉ khi có những giải pháp tổng thể và hiệu quả, chúng ta mới có thể giảm thiểu tác động tiêu cực của tệ nạn này.

Biện pháp kiểm soát và phòng ngừa cận thị

 

Tăng cường hoạt động ngoài trời, tiếp xúc với ánh sáng tự nhiên để giảm cận thị

Tăng cường hoạt động ngoài trời, tiếp xúc với ánh sáng tự nhiên để giảm cận thị

Để giảm nguy cơ mắc cận thị và kiểm soát sự tiến triển của tình trạng này, cần áp dụng các biện pháp sau:

- Hạn chế thời gian sử dụng thiết bị điện tử:

  • Giảm thời gian tiếp xúc với màn hình điện thoại, máy tính và tivi, đặc biệt đối với trẻ em.
  • Thực hiện quy tắc 20-20-20: Cứ 20 phút nhìn màn hình, nghỉ mắt 20 giây và nhìn xa khoảng 20 feet (~6 mét).
  • Sử dụng thiết bị điện tử trong điều kiện ánh sáng tốt và không để màn hình quá sáng hoặc quá tối.

- Tăng cường hoạt động ngoài trời:

  • Dành ít nhất 1-2 giờ mỗi ngày tham gia các hoạt động ngoài trời. Ánh sáng tự nhiên giúp làm chậm sự tiến triển của cận thị, đặc biệt ở trẻ em.
  • Khuyến khích trẻ tham gia các môn thể thao hoặc hoạt động ngoài trời thay vì ngồi trong nhà.

- Đảm bảo điều kiện học tập phù hợp:

  • Cung cấp đủ ánh sáng trong không gian học tập, tránh ánh sáng chói hoặc tối.
  • Nhắc nhở trẻ giữ khoảng cách tối thiểu 30-40 cm khi đọc sách, viết bài hoặc làm bài tập.
  • Sử dụng bàn ghế phù hợp với chiều cao của trẻ để tránh cúi quá sát khi học.

- Kiểm tra mắt định kỳ:

  • Đưa trẻ đi kiểm tra mắt mỗi 6 tháng đến 1 năm/lần để phát hiện sớm các vấn đề về thị lực.
  • Tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa mắt nếu trẻ có dấu hiệu như nheo mắt, cúi sát sách vở, hoặc than phiền khó nhìn xa.

- Chế độ dinh dưỡng hợp lý:

  • Bổ sung thực phẩm giàu dưỡng chất tốt cho mắt như:
  • Cà rốt, bí đỏ, khoai lang: Chứa nhiều vitamin A.
  • Cá hồi, cá thu, hạt óc chó: Giàu omega-3, tốt cho sức khỏe võng mạc.
  • Rau xanh đậm (rau bina, cải bó xôi) và quả mọng (việt quất, dâu tây): Giúp chống oxy hóa và bảo vệ mắt.
  • Uống đủ nước để duy trì độ ẩm tự nhiên cho mắt.

- Thói quen sinh hoạt lành mạnh:

  • Hạn chế đọc sách hoặc sử dụng thiết bị điện tử trong tư thế nằm hoặc khi đang di chuyển.
  • Đảm bảo ngủ đủ giấc để mắt được nghỉ ngơi và phục hồi sau một ngày hoạt động.

Việc thực hiện đồng bộ các biện pháp trên không chỉ giúp phòng ngừa cận thị hiệu quả mà còn bảo vệ sức khỏe thị giác lâu dài.

Sự gia tăng tỷ lệ cận thị là một vấn đề cần được quan tâm sâu sắc. Việc thay đổi thói quen sinh hoạt, cân bằng giữa học tập và vui chơi ngoài trời, cùng sự quan tâm từ cha mẹ có thể giúp ngăn ngừa và kiểm soát tình trạng này hiệu quả. Bảo vệ đôi mắt của trẻ ngay từ hôm nay chính là đầu tư cho tương lai của các em.

 

>> Xem thêm: Chữa khỏi cận thị bằng Diện Chẩn: phương pháp Đơn giản, An toàn và Tiết kiệm

 

0like
0 Bình luận
30 Đã xem
Share

Tham gia thảo luận

chat
Bạn hãy Đăng nhập để thảo luận

icon mặt cười

Bài viết được quan tâm

Xem thêm >>