Bệnh hô hấp

23/12/2024

Cảm lạnh có lây không? Cách phòng ngừa lây nhiễm cảm lạnh

Cảm lạnh là một trong những bệnh nhiễm trùng đường hô hấp phổ biến nhất mà nhiều người trong chúng ta đã từng trải qua. Tuy nhiên, nhiều người vẫn thắc mắc liệu cảm lạnh có thể lây nhiễm từ người này sang người khác hay không, và làm thế nào để phòng ngừa sự lây lan của nó.

 

bệnh cảm lạnh có lây không

Cảm lạnh có lây không? Cách phòng ngừa lây nhiễm cảm lạnh 

1. Những điều cần biết về bệnh cảm lạnh

Cảm lạnh thông thường là nguyên nhân chính khiến trẻ em phải nghỉ học và người lớn nghỉ làm. Hàng năm, tại Hoa Kỳ có hàng triệu ca mắc cảm lạnh. Trung bình, người lớn bị cảm lạnh từ 2 đến 3 lần mỗi năm, trong khi trẻ em có thể mắc nhiều lần hơn.

Mặc dù cảm lạnh thường xảy ra vào mùa đông và mùa xuân, nhưng bạn vẫn có thể bị nhiễm virus gây cảm lạnh vào bất kỳ thời điểm nào trong năm. Ví dụ, bạn có thể bị cảm lạnh trong mùa hè nếu tiếp xúc quá lâu với điều hòa không khí lạnh. Các triệu chứng của cảm lạnh thông thường bao gồm đau họng, sổ mũi, hắt hơi, ho, đau đầu, và nhức mỏi cơ thể. Đa phần người bệnh sẽ phục hồi trong khoảng 7 đến 10 ngày, nhưng đối với những người có hệ miễn dịch yếu, tình trạng này có thể nghiêm trọng hơn.

Cảm lạnh thông thường là một bệnh nhiễm trùng đường hô hấp trên do nhiều loại virus khác nhau gây ra. Mặc dù thời tiết lạnh không phải là nguyên nhân trực tiếp gây cảm lạnh, nhưng nó tạo điều kiện cho virus dễ dàng xâm nhập và lây nhiễm. 

Virus gây cảm lạnh có nhiều loại, nhưng rhinovirus là loại phổ biến nhất. Loại virus này không chỉ gây cảm lạnh mà còn có thể kích thích cơn hen suyễn và gây nhiễm trùng tai, xoang. Ngoài rhinovirus, các loại virus khác như coronavirus ở người, adenovirus, và virus hợp bào hô hấp cũng có thể gây cảm lạnh. 

Cảm lạnhcúm là hai bệnh khác nhau, mặc dù chúng có các triệu chứng tương tự. Cúm là do virus cúm gây ra và có thể gây ra các triệu chứng nặng hơn cảm lạnh thông thường. Cúm còn có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng, trong khi cảm lạnh thường là tình trạng nhẹ và có thể tự khỏi mà không cần điều trị đặc biệt. Hiện nay, chúng ta có vắc-xin phòng cúm, nhưng chưa có vắc-xin cho cảm lạnh, vì thực tế, việc phòng ngừa cảm lạnh bằng vắc-xin không phải là điều cần thiết.

 

bệnh cảm lạnh có bị lây không

Bệnh cảm lạnh và cảm cúm là hai bệnh khác nhau

2. Bệnh cảm lạnh có lây không, và lây như thế nào?

Cảm lạnh có lây không? Câu trả lời là có, cảm lạnh có thể lây từ người này sang người khác rất dễ dàng. Virus gây cảm lạnh có thể lây qua các giọt nước bắn ra khi người bệnh ho, hắt hơi hoặc thậm chí nói chuyện. Điều đặc biệt là một người nhiễm cảm lạnh có thể truyền virus cho người khác ngay cả khi họ chưa có triệu chứng rõ rệt, thường là trong khoảng thời gian từ 4 đến 6 ngày kể từ khi mắc bệnh.

Đặc biệt, đối với trẻ em và trẻ sơ sinh, thời gian lây bệnh có thể kéo dài hơn, có thể lên tới 7 ngày hoặc lâu hơn. Điều này khiến việc phòng ngừa cảm lạnh trở nên quan trọng hơn bao giờ hết, nhất là trong các môi trường đông người như trường học, nhà trẻ, hay nơi làm việc. Vì vậy, việc duy trì thói quen rửa tay thường xuyên, tránh tiếp xúc với người bệnh và bảo vệ sức khỏe của bản thân là những cách hiệu quả để giảm nguy cơ bị lây nhiễm cảm lạnh.

3. Cách phòng ngừa lây lan của cảm lạnh

Cảm lạnh là một trong những bệnh nhiễm trùng đường hô hấp phổ biến, dễ lây lan và có thể ảnh hưởng đến bất kỳ ai. Mặc dù cảm lạnh không phải là bệnh nguy hiểm, nhưng nó có thể khiến bạn cảm thấy khó chịu và làm gián đoạn công việc, học tập. Vì vậy, việc phòng ngừa lây lan của cảm lạnh là rất quan trọng, đặc biệt là trong những thời điểm mùa đông hoặc mùa xuân khi tỷ lệ mắc bệnh cao. Dưới đây là một số cách hiệu quả giúp bạn ngăn chặn sự lây lan của cảm lạnh.

- Rửa tay thường xuyên: Rửa tay đúng cách là biện pháp phòng ngừa đơn giản nhưng rất hiệu quả để ngừng sự lây lan của virus cảm lạnh. Virus có thể bám trên tay khi bạn tiếp xúc với bề mặt nhiễm bẩn hoặc khi bạn tiếp xúc trực tiếp với người bệnh. Vì vậy, hãy rửa tay với xà phòng và nước sạch ít nhất 20 giây, đặc biệt là trước khi ăn, sau khi ho hoặc hắt hơi, và sau khi sử dụng các phương tiện công cộng. Nếu không có xà phòng và nước, bạn có thể sử dụng dung dịch rửa tay chứa ít nhất 60% cồn.

- Hạn chế tiếp xúc với người bệnh: Cảm lạnh lây lan qua các giọt nước trong không khí khi người bệnh ho, hắt hơi hoặc nói chuyện. Vì vậy, nếu bạn biết ai đó bị cảm lạnh, hãy hạn chế tiếp xúc gần gũi với họ. Đặc biệt là trong không gian kín, virus có thể lây lan nhanh chóng. Nếu bạn là người bệnh, hãy cố gắng ở nhà để tránh làm lây lan virus cho người khác, và đeo khẩu trang để giảm thiểu việc phát tán virus khi bạn ho hoặc hắt hơi.

- Che miệng và mũi khi ho hoặc hắt hơi: Hoặc hắt hơi là hành động tự nhiên khi bị cảm lạnh, nhưng chúng cũng là cách nhanh nhất để virus lây lan. Hãy dùng khăn giấy hoặc khuỷu tay để che miệng và mũi khi ho hoặc hắt hơi. Sau đó, vứt bỏ khăn giấy ngay lập tức và rửa tay sạch sẽ. Điều này giúp hạn chế sự phát tán của virus ra không khí và giảm nguy cơ lây nhiễm cho những người xung quanh.

- Lau dọn và khử trùng bề mặt thường xuyên: Virus cảm lạnh có thể sống sót trên các bề mặt trong một khoảng thời gian nhất định, vì vậy việc lau chùi và khử trùng các bề mặt mà bạn tiếp xúc thường xuyên như tay nắm cửa, điện thoại di động, bàn phím máy tính và điều khiển từ xa là rất quan trọng. Dùng các dung dịch khử trùng chứa cồn để làm sạch những vật dụng này ít nhất một lần mỗi ngày, đặc biệt khi có người bị cảm lạnh trong gia đình hoặc văn phòng.

- Tăng cường sức đề kháng: Một cơ thể khỏe mạnh sẽ có khả năng chống lại các bệnh tật tốt hơn. Để phòng ngừa cảm lạnh, hãy chú ý đến chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, nghỉ ngơi hợp lý và luyện tập thể thao đều đặn. Thực phẩm giàu vitamin C, như cam, chanh, hoặc rau xanh, có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch. Ngoài ra, ngủ đủ giấc cũng rất quan trọng để duy trì sức đề kháng.

- Tránh dùng chung đồ dùng cá nhân: Khi có người bị cảm lạnh trong gia đình hoặc nơi làm việc, bạn nên tránh dùng chung các vật dụng cá nhân như khăn mặt, cốc, hay đồ dùng ăn uống. Virus có thể dễ dàng lây lan qua những đồ dùng này, khiến bệnh dễ lây lan hơn. 

- Đeo khẩu trang: Nếu bạn bị cảm lạnh, đeo khẩu trang là một cách hiệu quả để ngăn ngừa virus phát tán ra môi trường xung quanh khi bạn ho hoặc hắt hơi. Nếu bạn ở trong khu vực có nhiều người hoặc khi phải tiếp xúc với người khác trong thời gian dài, khẩu trang giúp bảo vệ cả bạn và người khác khỏi nguy cơ nhiễm bệnh.

- Cải thiện độ ẩm không khí: Trong mùa đông, không khí thường khô, điều này tạo điều kiện thuận lợi cho các virus phát triển. Việc sử dụng máy tạo độ ẩm hoặc giữ cho không khí trong nhà ẩm mượt sẽ giúp giảm nguy cơ mắc cảm lạnh, vì không khí khô làm cho niêm mạc mũi và họng dễ bị tổn thương và dễ dàng bị nhiễm virus hơn.

 

đeo khẩu trang để phòng cảm lạnh

Đeo khẩu trang để phòng cảm lạnh

4. Khi nào cần đi khám bác sĩ?

- Bạn nên đi khám bác sĩ nếu gặp phải một hoặc nhiều tình trạng sau: 

  • Các triệu chứng kéo dài hơn 10 ngày mà không có dấu hiệu cải thiện.
  • Xuất hiện các triệu chứng nghiêm trọng hoặc bất thường như khó thở, đau ngực, hoặc sốt cao kéo dài.
  • Nếu người bệnh là trẻ em, đặc biệt là trẻ dưới 3 tháng tuổi, có triệu chứng sốt hoặc biểu hiện thờ ơ, mệt mỏi bất thường.

- Những người thuộc nhóm có nguy cơ cao mắc các biến chứng nghiêm trọng từ cảm lạnh hoặc cúm nên đi khám để bác sĩ xác định chính xác tình trạng bệnh, vì các triệu chứng của cảm lạnh và cúm có thể tương tự nhau. Các nhóm nguy cơ cao bao gồm:

  • Trẻ em dưới 5 tuổi.
  • Người lớn tuổi từ 65 trở lên.
  • Phụ nữ mang thai.
  • Những người mắc các bệnh lý mãn tính như hen suyễn, tiểu đường, bệnh tim.

Cảm lạnh thực sự là một bệnh do virus gây ra, không phải do thời tiết lạnh như nhiều người vẫn nghĩ. Đây là một bệnh truyền nhiễm, vì vậy nó có thể lây lan khi tiếp xúc gần với người bệnh. Vì vậy, việc áp dụng các biện pháp phòng bệnh như rửa tay thường xuyên và tránh tiếp xúc gần với người bị cảm lạnh là rất quan trọng để giảm thiểu nguy cơ lây nhiễm.

Tuy nhiên, dù là bệnh có thể lây lan, cảm lạnh thường không phải là bệnh nguy hiểm và sẽ tự khỏi sau 7 - 10 ngày mà không cần điều trị đặc biệt. Người bệnh chỉ cần nghỉ ngơi đầy đủ, uống nhiều nước và dùng các biện pháp giảm triệu chứng như thuốc giảm đau nhẹ hoặc thuốc xịt mũi để cảm thấy thoải mái hơn.

Cảm lạnh là bệnh dễ lây nhưng có thể phòng ngừa hiệu quả nếu chúng ta chú ý đến việc giữ vệ sinh cá nhân và bảo vệ sức khỏe. Bằng cách thực hiện những biện pháp phòng ngừa đơn giản như rửa tay thường xuyên, tránh tiếp xúc gần với người bệnh, và bảo vệ sức đề kháng của cơ thể, chúng ta có thể giảm thiểu nguy cơ bị cảm lạnh và lây bệnh cho người khác.

 

>> Xem thêm: Cảm lạnh: nguyên nhân, triệu chứng, cách điều trị và phòng ngừa hiệu quả

 

0like
0 Bình luận
28 Đã xem
Share

Tham gia thảo luận

chat
Bạn hãy Đăng nhập để thảo luận

icon mặt cười

Bài viết được quan tâm

Xem thêm >>